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El Box

Ven a conocernos, empieza tu desafio

El Box es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.

Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.

 

https://www.youtube.com/watch?v=YSrWmbiWByY&t=14s

 

Ubicación

Nuestro gimnasio está situado en la zona de San Agustín , ( club deportivo family) en frente del hospital clínica roca. A escasos 100 metros de la playa de San Agustín, una de las zonas más tranquilas del sur de la isla. Un entorno ideal y exclusivo para la práctica deportiva, fácilmente accesible por carretera. En la zona encontrarás parking público, tiendas, cafeterías , zona de ocio y todos los servicios que un área turística puede ofrecer.

 

Instalaciones

MAS DE 500 M2  diáfanos divididos  en varias zonas de entrenamiento.  Área de halterofilia,  Área gimnástica, Área de entrenamiento funcional,  Área de circuito de atletismo, Área de ejercicios Strongman etc. Dichas instalaciones son al aire libre!  Única  de nuestro sector en Gran Canaria, Disponiendo también  de área cubierta por cualquier inclemencia del tiempo. Una amplia zona en la que podrás entrenar al máximo sin preocuparte por el espacio.  Además podrás descansar, comer  y beber en nuestra “Zona de community” lugar perfecto para charlar con tus compañeros antes y después del entreno.  

 

Equipamiento

Nuestro gimnasio dispone de la estructura mas grande jamás creada y primera en su clase en las islas para la practica del sistema que empleamos.  Una estructura de unos 90 m2   con zonas de hasta 5 metros de altura . 16 multiestaciones montadas entre si con infinidad de posibilidades, capaz de albergar a 22 usuarios desarrollando el mismo ejercicio. puestos de anillas, puesto de cuerdas, barras de dominadas de diferentes alturas,  18 metros de “monkeys” …

A su vez  disponemos de las mejores marcas del mercado (Rougue, Xeniou Usa, Eleiko bumpers, etc.) barras y discos olímpicos de entrenamiento y de competición, kettlebells, cajones, balones medicinales, Slam balls, trineos, barriles, gomas de tractores, bancos de press, anillas olímpicas,  cuerdas de entrenamiento,  y cuerdas de trepar, bandas de estiramiento y entrenamiento, Ghd,  paralelas, remos…

 

Servicios

Creemos que entrenar duro bajo todo tipo de condiciones no esta reñido con ofrecer servicios que hagan mas agradable la estancia en nuestro box.   Unos Amplios vestuarios  de unos 90 m2 cada uno, con taquillas diarias y de alquiler y aire acondicionado, son una de las características que creemos que hay que mencionar.  

Disponemos también de bebidas  isotónicas, agua, proteínas y pre-entrenos., servicio de asesoramiento en suplementación y gabinete de nutrición .

También disponemos de parking privado que facilita mucho el acceso a nuestro centro.

 

Halterofilia

Halterofilia o levantamiento olímpico de pesas 

Nuestro objetivo es proporcionar a nuestra comunidad ( municipio de san Bartolomé de tirajana) una actividad complementaria a las ya existentes y hacerla llegar a aquellos interesados por un precio muy económico.

Nuestros programas están orientadas para perfeccionar la técnica y a su vez son específicos para mejorar la fuerza, potencia y velocidad.

La planificación es semanal y los programas pueden durar semanas, las clases serán prácticamente a diario y llevaran su propia estructura y métodos,  por lo que intentar compaginarlo con otras de nuestras clases o entrenos, no es aconsejable. Nuestros programas son completos como son, y no necesitan más.

Ya sea la necesidad de trabajar en un sólo aspecto específico como el aumento de Fuerza o necesitas  un entrenamiento mas complejo, este es tu centro, podemos ayudarte.

Nuestro club es para aquellos interesados en el levantamiento olímpico desde muy pequeños (6-8 años) y para aquellos que buscan perfeccionar y aumentar sus habilidades.

 

Si necesitas mas información sobre la halterofilia puedes visitar nuestro apartado de técnicas donde explicamos más extensamente dicho deporte, o bien no dudes en contactar con nosotros. 

 

Competitors Program

Programación dirigida para los más exigentes, ganas de superación y mentalidad competidora. 
Programación basada en evidencias reales, bien estructurada y seguimiento continuo.

5 clases a la semana , de lunes a sábado con descanso los jueves.

Dirigido a :

- Competidores.
- Atletas que buscan mayor rendimiento.

 

 

OHANA BOX, CENTRO DEPORTIVO

 

CADA DEPORTE ES UN INTENSIVO, INSTRUCCIONAL programa diseñado para el atleta dedicado que quiere mejorar mucho en su deporte de elección. Nuestro centro está dirigido a TODOS LOS NIVELES: principiantes, intermedios y avanzados. Nuestros centro están diseñado para cualquier box / centro / equipo / grupos e individuos que quieran dominar sus deportes y que quieran mantener su entrenamiento durante sus vacaciones.

 

https://www.youtube.com/watch?v=vAoy2OXzSwk

 

ACERCA DE

Bienvenido al campamento de entrenamiento OHANA BOX, donde puedes esperar una experiencia increíble. OHANA BOX se enorgullece de operar con algunos de los mejores equipos / atletas. En OHANA BOX, creemos en brindar la mejor experiencia en campamentos deportivos, donde al final de su visita, los campistas se van con el equipaje lleno de buenos recuerdos y experiencias significativas.

 

Training Camp

 

¿Por qué Ohana Box?

 

¡PORQUE SOMOS EL CAMPAMENTO ADECUADO PARA USTED!

 

Al aire libre

Acuñado por un campista como "el campo de todo", OHANA BOX ofrece su propio método de enseñanza O Herramientas que cubren efectivamente todos los aspectos del juego, ofrece una variedad de actividades fuera del mismo y atrae a campistas y entrenadores de todo el mundo. Trabajamos arduamente pero también nos divertimos. Tanto si vienes solo o con tu propio equipo y entrenadores, este es el lugar adecuado para ti. Reserve su semana con nosotros. Contrata nuestro centro o horarios específicos y sigua mejorando tu deporte.

 

Ubicado en el sur de Gran Canaria, gimnasio al aire libre y a tan  solo 100 metros de la playa, el  OHANA BOX es probablemente  uno de los mejores lugares para entrenar en sus vacaciones.

 

"Difundir la alegría de los deportes"

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Coach

El trabajo más duro, es el no rendirse

jennifer_leising
Armando Troya

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Actividades

Lo único imposible es aquello que no intentas

Wod
Ohana Wod
Open Box
Halterofilia
Gymnastics
Intervals WOD
STRETCHING

semana gymnastic after summer

Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
08:00
Wod
Open Box
Wod
Open Box
Wod
Open Box
Open Box
Gymnastics
Open Box
Intervals WOD
09:00
Ohana Wod
09:15
Wod
Wod
Wod
Gymnastics
Intervals WOD
09:30
Open Box
Open Box
Open Box
Open Box
Open Box
10:00
Ohana Wod
11:00
Open Box
Open Box
Open Box
Open Box
Open Box
Ohana Wod
11:30
Wod
Wod
Wod
Halterofilia
Intervals WOD
16:00
Wod
Open Box
Wod
Open Box
Wod
Open Box
Open Box
Gymnastics
Open Box
Intervals WOD
17:15
Wod
Wod
Wod
Gymnastics
Intervals WOD
17:30
Open Box
Open Box
Open Box
Open Box
Open Box
18:30
Wod
Wod
Wod
Open Box
Halterofilia
STRETCHING
Intervals WOD
19:00
Open Box
Open Box
Open Box
Open Box
19:45
Wod
Wod
Wod
Intervals WOD

semana halterofilia after summer

Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
08:00
Wod
Open Box
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Open Box
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Open Box
Open Box
Halterofilia
Open Box
Intervals WOD
09:00
Ohana Wod
09:15
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Halterofilia
Intervals WOD
09:30
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Open Box
10:00
Ohana Wod
11:00
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Ohana Wod
11:30
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Gymnastics
Intervals WOD
16:00
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Halterofilia
Open Box
Intervals WOD
17:15
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Halterofilia
Intervals WOD
17:30
Open Box
Open Box
Open Box
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Open Box
18:30
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Open Box
Gymnastics
STRETCHING
Intervals WOD
19:00
Open Box
Open Box
Open Box
Open Box
19:45
Wod
Wod
Wod
Intervals WOD

Tarifas para residentes

Tarifas para “no residentes” a consultar.

2 Clases + Sábado (WOD)
50,00 €/mes
Running, STRETCHING : Ilimitado
Wod, Halterofilia, Gymnastics , Intervals WOD: 2/Semana
Ohana Wod, Open Box: 1/Semana
3 Clases + Sábado (WOD)
60,00 €/mes
Running, STRETCHING : Ilimitado
Wod, Halterofilia, Gymnastics , Intervals WOD: 3/Semana
Ohana Wod, Open Box: 1/Semana
Ilimitado
70,00 €/mes
Wod, Ohana Wod, Open Box, Halterofilia, Gymnastics , Intervals WOD, Running, STRETCHING : Ilimitado
3 semana + sabados
60,00 €/mes
Ohana Wod, Running, STRETCHING : Ilimitado
Wod, Open Box, Halterofilia, Gymnastics , Intervals WOD: 3/Semana
Bonos
Bono 12: 80,00 €
Bono 8: 55,00 €

____Prueba gratis una clase* ___ * ( 10eur por clase, si decides apuntarte te devolvemos el dinero al pagar la primera cuota)

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*  *   *  *Si es para la prueba pon preferencias horarias 
 

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